千葉県流山市の歯科 小児歯科 矯正歯科｜石田歯科医院

楽しく　鼻呼吸の練習！

「デジュッポ健康法」ワークショップに参加しました。

　ディジュッポは、オーストラリア原住民　アボリジニに伝わる楽器”ディジュリドゥ”を基にディジュリドゥ奏者で、ディジュッポ健康法マスターのToshi小島さんが作った楽器です。健康法として習慣化することで、脳幹を活性化するという研究成果もある優れものです。

　鼻から息を吸い、唇を震わせながら口から息を吐く呼吸法を繰り返すことで、鼻呼吸が上手に出来るようになるのです。
　鼻が詰まって息が苦しい人でも、練習していると鼻が通るようになるとのこと。

　昨日は、音の出し方の練習をした後、音楽に合わせて自由に吹いたりして楽しみました。
こんな楽しい時間なら、鼻呼吸の練習が楽に出来るなぁ…と思いました！
口呼吸の癖を鼻呼吸に変えるのはなかなか努力が要りますから、より簡単な方法が取り組みやすいです。

　石田歯科医院でもいずれ、ワークショップを開催したいと思っています。